audio playhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_120.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Lokasi terbaik untuk mendapatkan info tentang berjalan selama wabah coronavirus. Sebagian dari situs web serta ide -ide tentang bagaimana dengan tepat memeriksa rekomendasi yang Anda dapatkan adalah sah. Ditambah pembaruan cepat tentang bagaimana cara hidup minimalis baru saya tidak sempurna ketika Covid19 mencapai California.
Semua tautan dari episode ini ditawarkan di runeAtRepeat.com serta mematuhi @RuneArtepeat di Instagram untuk check-in saat ini!
Jalankan Eat Repeat Podcast berjalan serta informasi coronavirus
Karena itu adalah yang pertama menentukan masalah pembelian – saya takut. Saya tidak mengerti apa artinya, persis betapa ketatnya atau apa yang akan terjadi selanjutnya. serta saya tinggal di tempat sesaat, di satu wilayah lagi sekitar 40 mil dari keluarga saya.
Sangat cerah dan juga pagi -pagi berikutnya saya mengemas barang -barang saya dan juga membawanya ke orang tua saya. Saya tidur di sana malam itu dan kembali untuk beberapa hal pada hari berikutnya. Serta mengingat hal itu maka saya telah mencoba menetap di apartemen studio rumah orang tua saya.
Sekarang cukup tentang saya, mari kita bicara tentang Anda … serta berlari di acara utama.
Berlari selama wabah coronavirus
Halo!! Sudah lama metode mengingat bahwa kami telah menyusul! Namun ini adalah episode khusus tentang berlari selama wabah coronavirus.
Harap dicatat: Saya bukan dokter, ilmuwan, ilmuwan atau terapis. Jadi ini adalah pelabuhan lokasi yang dapat diandalkan, Anda dapat mencari info tentang bagaimana untuk tetap sehat serta berlari selama keadaan COVID19 – namun ini tidak menggantikan nasihat medis, akal sehat atau terapi formal.
Meskipun ini adalah episode khusus – mari kita mulai dengan pemanasan.
Pemanasan: Dalam situasi Anda baru di sini – podcast biasanya rusak menjadi 3 bagian:
Pemanasannya
Hal utama atau wawancara
Penghargaan
Pemanasan tidak dimaksudkan untuk memakan waktu 3:35 sehingga kami tidak dapat mengejar semuanya. Kami akan berbicara tentang kaki saya serta berlari di episode mendatang.
Saya ingin mengatasi virus di ruang angkasa serta peristiwa yang mengarah seperti di mana kita sekarang.
Versi cepatnya adalah – saya menawarkan kondominium saya pada bulan Desember serta terorganisir untuk tinggal di sewa liburan atau masa menginap yang berkepanjangan sementara saya mencari lokasi untuk disewa atau dibeli. Mari kita ulas …
Place 1 – Redlands Air BNB
Pertama saya tinggal di lokasi di Redlands, CA dekat saudara saya, SIL dan juga keponakan. Sungguh luar biasa bisa dekat dengan Natal! Namun mereka berencana untuk pindah dan saya tidak menemukan area yang ramah pelari (saya mengerti ada lokasi untuk dijalankan di sana karena saya telah menjalankan setengah maraton Redlands – saya hanya tidak menemukan mereka setelah mencoba menemukannya beberapa minggu).
Place 2 – Irvine, CA tinggal lama
Saya tinggal di masa tinggal yang lama di Irvine. menyukai ini. Kecuali seseorang mencuri banyak cucian termasuk banyak legging fabletics baru serta beberapa atasan dari Stitchfix.
Tempatkan 3 – Long Beach, CA AIR BNB setengah mil dari pantai. Menyukai lokasi, namun bukan situasi parkir mobil.
Place 4 – South Orange County, CA Home Sitting
Saya pulang duduk untuk teman saya selama sebulan saat dia pergi ke Brasil. Menyukai lokasi, memiliki pintu doggy sehingga saya tidak perlu berjalan di Diego lebih awal atau terlambat serta dapur lengkap.
Place 5 – Danau Hutan, CA tinggal lama
Ketika saya mati -matian berkemas serta pindah ketika ‘Stay Home’ / ‘Shelter in Place’ Beli mulai berdampak di California:
Saya percaya ini akan menjadi seperti masa tinggal yang berkepanjangan sebelumnya – namun itu bukan hal semacam itu. Itu umumnya adalah hotel yang begitu-begitu di mana orang tinggal (versus tempat lain yang terasa seperti apartemen bisnis atau bangunan kondominium untuk bekerja).
Dan di situlah saya tinggal ketika seluruh keadaan coronavirus mulai tumbuh. Karena lebih banyak berita keluar tentang hal itu, saya berusaha untuk menjadi lebih berhati -hati sejak itu. Saya umumnya tinggal di sebuah hotel serta menjadi sasaran jauh lebih banyak orang serta calon kuman daripada jika saya berada di rumah.
Saya percaya tentang tinggal dengan rumah tangga saya mulai April sampai semua ini berakhir.
Tetapi coronavirus pecah menyebar lebih cepat daripada yang saya sadari dan juga pihak berwenang menyatakan untuk lebih berhati -hati, tetap di rumah, segalanya tutup dan saya mulai khawatir.
Kemudian, saya memeriksa berita itu suatu malam sebelum tidur dan melihat Gubernur California menyatakan tinggal di House Buy mulai berdampak pada tengah malam. MALAM ITU.
Karena itu adalah yang pertama menentukan masalah pembelian – saya takut. Saya tidak mengerti apa artinya, persis betapa ketatnya atau apa yang akan terjadi selanjutnya. serta saya tinggalDi tempat sesaat, di satu wilayah lagi sekitar 40 mil dari keluarga saya.
Sangat cerah dan juga pagi -pagi berikutnya saya mengemas barang -barang saya dan juga membawanya ke orang tua saya. Saya tidur di sana malam itu dan kembali untuk beberapa hal pada hari berikutnya. Serta mengingat hal itu maka saya telah mencoba menetap di apartemen studio rumah orang tua saya.
Sekarang cukup tentang saya, mari kita bicara tentang Anda … serta berlari di acara utama.
Sumber Daya Coronavirus
Saya bukan dokter atau profesional pada apa pun (kecuali mungkin tepat bagaimana menjadi orang Meksiko berkepala merah?). Jadi ini bukan nasihat medis. Itu juga bukan nasihat.
Informasi, keterbatasan serta rekomendasi mengubah dengan cepat dan juga sering. Bimbingan dari para profesional medis, para ilmuwan dan pejabat pemerintah tampaknya modifikasi hampir setiap hari. serta sering ada pesan campuran atau pesan yang bertentangan dari berbagai otoritas.
Jadi, tidak akan 100% dapat diandalkan untuk memberi tahu Anda bagaimana berjalan dengan aman selama coronavirus pecah – karena info itu dapat modifikasi dalam satu jam.
Ketika saya pertama kali menyusun publikasi ini tentang ide-ide untuk dijalankan selama Coronavirus Break Out-Saya berbagi info berdasarkan sumber daya non-partisan tepercaya (seperti situs web Organisasi Kesehatan dan Kebugaran Dunia).
Tetapi mengingat bahwa publikasi itu tampaknya para profesional telah menemukan virus dapat menyebar dengan berinteraksi dengan orang lain dalam jarak dekat – termasuk hanya dengan berbicara dengan seseorang yang terinfeksi (mereka dapat menular dan juga tidak memiliki gejala apa pun).
Sekarang Centers for Illness mengelola sekarang menyarankan semua orang memakai kesepakatan dengan perlindungan saat keluar di depan umum.
“Ini menunjukkan bahwa virus dapat menyebar di antara orang -orang yang berinteraksi dalam jarak dekat – misalnya, berbicara, batuk, atau bersin – bahkan jika orang -orang itu tidak menunjukkan gejala. Karena bukti baru ini, CDC menyarankan untuk menggunakan kesepakatan kain dengan penutup dalam pengaturan publik di mana prosedur jarak sosial lainnya sulit dilestarikan (mis., Toko kelontong serta apotek) khususnya di bidang transmisi berbasis masyarakat yang cukup besar. ”
Dan mungkin besok mereka akan menyarankan menggunakan perlengkapan menyelam dengan cara apa pun?
Aku tidak tahu.
Jadi harap periksa info saat ini serta saran dari profesional etis, berbasis yang diteliti, dan informasi tentang topik ini.
Ini bukan itu, namun saya memang kuliah untuk menjadi reporter – yang bukan alasan yang cukup besar bagi Anda untuk mendengarkan saya tentang apa pun, namun saya mencoba untuk membuat poin …
Salah satu kutipan pilihan saya yang saya temukan di kelas jurnalisme adalah, “Jika ibu Anda menyatakan dia menyukai Anda – periksa.”
Pada dasarnya, periksa semuanya.
Jika seseorang memberi tahu Anda sesuatu-kebenaran periksa dan/atau referensi silang dengan orang lain yang melihatnya atau ahli.
Dalam situasi ini – jika Anda mencoba menemukan info tentang coronavirus atau bagaimana tepatnya tetap sehat atau jika Anda dapat berolahraga di luar … periksa info dari para profesional (dalam situasi ini itu adalah dokter penyakit yang menular, dokter lain dan juga ilmuwan) .
Sumber Daya untuk Informasi Coronavirus:
Centers for Illness mengelola serta pencegahan (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Organisasi Kesehatan dan Kebugaran Dunia (WHO) https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Situs web Tentukan atau Pemerintah Daerah Anda untuk Pedoman yang Tentunya Kepada Anda
Bonus: Haruskah Anda mendapatkan tes coronavirus?
Ambil alat evaluasi diri coronavirus melalui klinik mayo
Sumber Daya Coronavirus untuk Pelari
Ide Menjalankan serta Coronavirus Break Out Podcast & Resources:
> Doc On The Run Podcast – Top 3 Coronavirus Kesalahan untuk Pelari
> Ben Greenfield Podcast – Tanya Jawab 409 – Rumah Biohacks untuk Coronavirus
> Endurance World Podcast – ATC 308 (Tanyakan Pelatih)
> Instruktur Steve dari Marathon Train TV serta pelari tunggal berbagi 5 ide untuk berolahraga selama penurunan sosial
Kiat bonus: Jika Anda mengatasinya serta tidak ingin mendengar apa pun tentang coronavirus sekali lagi – adil. Namun pastikan untuk menautkan dengan seseorang yang Anda andalkan serta meminta mereka untuk memberi Anda segala jenis pembaruan penting yang Anda perlukan untuk diketahui.
Saya akan memiliki tautan ke semua situs serta info di runeArpeat.com.
Sebutan lain:
Saya menunjukkan kedua klip lucu ini – catatan – ada keduanya. ** Tidak untuk telinga lil **
Taco di el a…
Tinggal rumah dengan Samuel L Jackson:
Penghargaan:
Semua orang yang bekerja untuk menjaga kita tetap sehat, menyimpan makanan di rak, truk berlari, menyala – semua orang muncul serta melakukan pekerjaan mereka.
Para pemimpin serta profesional yang berbagi info berbasis kebenaran dalam metode kepedulian yang berguna untuk memberi kami informasi dan sehat.
Anda. Untuk mendengarkan setelah hiatus. Aku menyukaimu. jaga kesehatan.
Lihatlah runeAtrepeat.com untuk info yang ditunjukkan pada episode hari ini.
Tag @runeatrepeat di Instagram serta izinkan saya memahami apa yang Anda lakukanmendengarkan!
Anda mungkin juga seperti:
50 hal yang harus dilakukan saat Anda tidak bisa menjalankan podcast
Menjalankan peretasan agar tetap sehat selama tip COVID19
Gelombang dari jarak 6 kaki
1Save
Berbagi adalah peduli!
1
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tepatnya bagaimana kencing dalam pelarian – Evaluasi urinoir sekali pakai 127
Tepatnya bagaimana kencing dalam pelarian – Evaluasi urinoir sekali pakai 127
Evaluasi urinal portabel untuk pelari. Jalankan podcast serta evaluasi video urinoir perjalanan Jane. Ide Menjalankan Sehat
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
Dok dalam pelarian Christopher Segler tentang bagaimana cara mencegah cedera, apa yang harus dilakukan jika Anda merasa terluka serta jurnal nyeri yang dapat dicetak
Jalankan Eat Eat Podcast 89 Rekomendasi Online Terbaik dan juga Podcast Recs Terburuk
Jalankan Eat Eat Podcast 89 Rekomendasi Online Terbaik dan juga Podcast Recs Terburuk
Podcast yang meliput liburan makanan terbaik serta saran podcast baru terburuk – atau pertunjukan yang mengacaukan saya. Berjalan n
Wanita cepat – 131
Wanita cepat – 131
Run Eat Eat Podcast 131. Wawancara Wanita Cepat Elise Hooper. wanita menjalankan buku serta ide untuk pelari semuanya
Berlari Nikmati Berhenti Bekerja serta Fro Yo Wins – 132
Berlari Nikmati Berhenti Bekerja serta Fro Yo Wins – 132
Begitu banyak pembaruan! Mari kita bicara tentang Beat Sabre – apakah Anda sudah bermain? Kebakaran hutan California – membuat lebih sulit untuk dijalankan! yogurt
Run To The Surface Podcast 134
Run To The Surface Podcast 134
Lari ke permukaan dengan wawancara Amanda Brooks di The Run Eat Eat Podcast Episode 134. Buku barunya, Race Terbaru dan
⚡ oleh Shareaholic
.
Buku Kerja Penetapan Sasaran
Tetapkan gol yang sangat besar!
Mengejar mereka.
Latihan ini akan membantu Anda:
Saya ingin buku kerja!
Kami menghormati privasi Anda. Berhenti berlangganan setiap jenis waktu.
Dibangun dengan ConvertKit
✕