Pagi ini saya bangun untuk lari 9 mil. Saya memiliki setengah pisang sebelum saya pergi karena kami memiliki 22 yang matang yang persyaratan untuk dimakan atau dibekukan sebelum kami pergi malam ini!
Kemudian, saya berangkat dengan sabuk bahan bakar saya serta iPod yang sekarat.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 34 detik
Selanjutnya
Face Mask Saran untuk berlari serta berjalan di luar
07:15
Hidup
00:00
08:21
04:34
Saya pergi berbeda dari jalan khas karena saya tidak ingin menawarkan dengan bukit besar di Mile 3 di rute khas saya. Tapi, itu menyiratkan berjalan di jalan -jalan yang sibuk. Biasanya saya “menyimpan” jalur ini untuk akhir pekan ketika tidak ada lalu lintas.
Singkat cerita di Mile 8 Seorang wanita keluar dari jalannya mencoba membuat yang terbaik dan saya datang ke sisi terbaiknya. Saya percaya dia melihat saya karena dia berhenti penuh (biasanya kita hanya melakukan “California berhenti” di sekitar sini). Namun tidak. Dia mulai pergi ketika saya menyeberang di depan mobilnya. Saya berteriak “Hei Hei!” serta dia berhenti. Namun itu membuat saya takut dan hati kecil saya yang kecil berdebar kencang.
Vegas tidak berusaha menggigit saya di sini, dia mencoba memaksa saya untuk menggaruk pipinya.
Karena saya memiliki 20 ribu pisang untuk dimakan, saya menaruh satu di “over run oats” saya <- itu seperti gandum semalam, namun Anda membiarkan mereka berlari dalam lari Garmin saya meninggal di Mile 7 Best di tengah -tengah lagu lari pilihan saya saat ini. Dada Oke, saya harus bekerja dan kemudian saya menuju ke FL malam ini! Sampai jumpa lagi Pertanyaan: Untuk apa tentukan Anda dipahami? Milik saya dipahami untuk CA berhenti serta Schwarzenegger serta beberapa hal lainnya… Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda Pola pikir Anda adalah apa yang benar -benar menahan Anda dari tujuan lari Anda. Bukan kemampuan Anda untuk menjalankannya cepat atau jauh Rekap balapan 10k Disney World Rekap balapan 10k Disney World Jalankan Disney World Marathon Weekend 2022. Evaluasi balapan Disney 10K serta rekap. 10 gambar teratas serta momen dari lari 3 peretasan untuk mendapatkan air saat berlari 3 peretasan untuk mendapatkan air saat berlari Tepatnya bagaimana mendapatkan air saat berlari tanpa harus membawanya. 3 peretasan untuk hidrasi dalam pelarian yang tidak membutuhkan peralatan Triknya meregangkan untuk paha belakang yang ketat Triknya meregangkan untuk paha belakang yang ketat Tepatnya bagaimana meregangkan paha belakang Anda untuk pelari. Trik untuk meregangkan paha belakang yang ketat setelah berlari. Tutorial peregangan kaki 15 ide camilan pra lari cepat 15 ide camilan pra lari cepat Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton Tujuan untuk membantu Anda berlari jauh lebih baik - Tumpuk pada Hari Kesulitan 1 Miles Tujuan untuk membantu Anda berlari jauh lebih baik - Tumpuk pada Hari Kesulitan 1 Miles benar -benar gratis 30 hari menjalankan hari kesulitan 1. TepatCara mengatur tujuan lari Anda. Tumpukan pada Miles Run Kesulitan November 2021 ⚡ oleh Shareaholic .