biasanya, rer sangat ringan hati, tapi saya pikir saya akan menggunakan posting ini untuk membicarakan sesuatu yang sangat serius…
Polisi menemukan mayat seorang gadis yang diyakini sebagai raja Chelsea kemarin. Dia berusia 17 tahun yang berlari minggu lalu di daerah San Diego dan tidak pernah pulang. Tersangka yang diyakini bertanggung jawab ditahan.
Video terbaru saya
Lalu dia pergi – ulasan buku
A Good Listen – Seri Ulasan Buku dan Podcast
Kemudian dia pergi oleh Lisa Jewell – tersedia di Audible, Amazon atau di mana pun buku dijual.
Apakah ‘Lalu dia pergi’ mendengarkan dengan baik? Ini ulasan saya!
Untuk ulasan lebih lanjut, tautan dan ide, lihat runeAtRepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 20 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
04:20
Anda dapat membaca berita tentang ini di sini atau di sini.
Setelah tubuhnya ditemukan ayah saya, Nina dan ibu saya semua membawanya ke saya sejak saya berlari sendiri juga. Mereka ingin tahu apa yang saya lakukan untuk memastikan saya berhati -hati dan aman ketika saya berlari atau berjalan solo.
Dan Anda tahu apa? Bahkan setelah menonton berita tentang dia hilang dan polisi menangkap seorang tersangka, saya tidak melakukannya untuk berhenti satu detik dan berpikir, “Wow, saya berlari sendiri juga. Bisa jadi aku. ”
Tapi itu bisa jadi saya atau Anda dan saya pikir kita semua harus diingatkan untuk lebih berhati -hati setiap kali kita berlari.
Kenyataannya adalah dia tidak berlari di daerah terpencil, tetapi jejak publik dengan pelari lainnya. Mungkin tempat yang mirip dengan tempat Anda dan saya lari.
Saya hanya berusaha mendesak Anda untuk lebih berhati -hati. Saya memiliki beberapa mekanisme pertahanan yang saya ambil dalam lari dan saya selalu tetap di jalur dan jalan setapak yang ditandai, tetapi menyadari lingkungan Anda juga sangat penting.
Tips untuk menjalankan yang lebih aman:
1. Pepper Spray – Saya benar -benar menemukan yang bagus yang memiliki tali untuk tangan Anda di toko sepatu lari lokal saya.
2. Jalankan dengan mitra – ini tidak selalu merupakan pilihan, tetapi Anda dapat berlari selama jam berjalan yang populer dan mencoba untuk tetap berada di dekat pelari lain.
3. Pastikan seseorang tahu ke mana Anda pergi dan kapan Anda akan kembali. Setiap saat.
4. Tendang dia dalam bola – penjelasan diri.
5. Jangan berlari di daerah terpencil atau sebelum atau sesudah gelap.
6. Bawa anjing atau pacar Anda dengan sepeda?
7. Jika Anda berlari dengan musik – turunkan sehingga Anda dapat mendengar seseorang mendatangi Anda.
Terus berlari, amankan saja?
Pertanyaan: Apakah Anda memiliki tips tentang bagaimana kami bisa lebih aman saat kami berjalan atau berlari di luar? Silakan bagikan di komentar.
****************************************
Saya benar -benar berakhir benar -benar mencetak makan malam yang enak di Bandara Salt Lake City!
Saya menemukan sebuah pub yang memiliki banyak persembahan vegetarian dan vegan dan sudah mengatasinya.
Karena saya terburu-buru pada saat saya menemukan tempat ini, saya tidak punya waktu untuk melakukan dally dan meluangkan waktu saya melihat menu. Saya membuat pilihan cepat dan memesan bungkus – berpakaian di samping.
Husy! Itu bagus, tetapi mereka sedikit berbiaya rendah dengan tahu dan sebagian besar sel selada berg di sini. Oh, setidaknya itu pilihan yang lebih baik daripada kebanyakan penawaran lainnya.
Saya memiliki pilihan chip dengan salsa atau wortel dan seledri untuk satu sisi. Saya pergi dengan chip karena saya sudah memiliki banyak sayuran hari ini. Tapi – saya segera merasa bersalah tentang hal itu? Saya memberi tahu Ben bahwa saya mendapat chip alih -alih sayuran dan dia berkata, “Bagus untukmu. Terkadang rasanya menyenangkan untuk mengambil alih hidup Anda dan memesan apa yang Anda inginkan. ”
Dia sangat imut ? Aku rindu dia…
Saya pikir saya terbang untuk diet gratis Coke – jangan menilai. Oke, saya terbang karena saya suka bepergian dan memeriksa keluarga saya, tetapi saya sangat mencintai saya! Sekarang saya lebih baik menyelesaikan beberapa hal email sebelum baterai saya aus. Saya suka memiliki internet di pesawat, hanya berharap saya tidak perlu membayarnya (ini adalah $ 10,00 setiap jalan!).
Sampai jumpa besok ?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan