Saya membuat versi sehat dari souffle nanas yang saya tunjukkan tempo hari. Saya tidak memiliki kemampuan untuk mengikuti arahan resep (kecuali itu celemek biru karena mereka memiliki semua bahan yang ideal di sana untuk saya) jadi saya mengubahnya untuk membuatnya lebih ringan, lebih sedikit lemak dan mencoba roti lain.
Ditambah lagi, saya ingin menjadikannya gluten gratis dan kalori yang lebih rendah mengingat saya tahu akan ada banyak suguhan lain di sekitar! (Saya benar, saya mendapat kelinci cokelat hitam solid dari ibuku. Sungguh menakjubkan.)
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34
Hidup
00:00
08:21
01:45
Swap yang sehat adalah opsional, tetapi ini adalah substitusi yang saya gunakan:
Roti putih ->> Gluten Cinnamon Raisin Bread Gluten
setengah & setengah ->> yogurt Yunani gratis lemak
Mentega->> pikiran yang menyenangkan (dan penolakan)
Roti ini enak. Saya menikmati beberapa irisan untuk sarapan (dan makan siang dan makanan ringan dan makan malam).
Resep Souffle Nanas Sehat
Bahan:
20oz. bisa menghancurkan nanas, dikeringkan
1/2 cangkir yogurt Yunani (polos, vanilla atau rasa nanas)
4 telur, kocok
1/2 gelas gula
DASH: garam, kayu manis dan pala
7 -8 irisan roti kismis kayu manis, potong dadu
Petunjuk: Panaskan oven hingga 350 derajat.
Campur semua bahan kecuali roti.
Tambahkan roti, campur. Tuang ke dalam loyang 8 × 8 yang dilumuri. Panggang selama 45-60 menit sampai diatur.
Opsional: Sajikan dengan gula bubuk di atasnya.
Keluarga saya menyukai ini! Tidak ada yang curiga dibuat dengan roti gratis gluten atau kurang mentega atau apapun. Ledakan. Sukses Resep Sehat.
PERTANYAAN: Buah apa lagi yang harus saya buat di waktu berikutnya?
Saya berpikir pisang.
Kirimkan saya buku kerja
15Save
Berbagi adalah peduli!
15
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
3 Bahan Cookie Labu Resep
3 Bahan Cookie Labu Resep
Mudah 3 Bahan resep kue labu. Kue campuran kue dengan labu, bukan minyak untuk resep yang lebih ringan. Adonan kue
Resep Dip Yogurt Kulit Peppermint
Resep Dip Yogurt Kulit Peppermint
Resep Dip Yogurt Peppermint Sehat. Cobalah hidangan penutup yang mudah dan sehat ini berdasarkan favorit liburan! Sajikan dengan Fru
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J Healthy. Protein Peanut Butter Jelly Smoothie dengan yogurt dan lemak sehat untuk membuat Anda kenyang
Resep split pisang penggorengan udara
Resep split pisang penggorengan udara
cara membuat pisang penggorengan udara terpisah. Air Fryer Pisang Dessert Recipe Tiktok dan Instagram Reels. Pisang yang mudah dibagi
5 Resep smoothie cepat dan sehat dengan yogurt (tidak diperlukan bubuk protein)
5 Resep smoothie cepat dan sehat dengan yogurt (tidak diperlukan bubuk protein)
Minggu resep smoothie dengan yogurt. 5 Resep Smoothie Sehat Protien dikemas dengan yogurt tanpa persiapan makanan bubuk protein
MUDAH 3 Bahan Bahan Popsikel Popsikel
MUDAH 3 Bahan Bahan Popsikel Popsikel
3 Bahan Popsikel Yogurt. Camilan musim panas yang sehatPopsikel yogurt beku dengan yogurt dan frui California asli
⚡ oleh Shareaholic
.