halo! Bagaimana kabarmu? Ini adalah publikasi yang penuh berlari serta makan dari beberapa hari terakhir! Plus – daftar alasan mengapa berlari di atas pasir sangat bagus untuk Anda … namun mengapa saya tidak berlari di atas pasir. Saya mendapat beberapa kekhawatiran tentang hal itu setelah saya menerbitkan foto yang berjalan di pantai. Saya berlari di jalur sepeda serta hanya percaya bahwa itu tampak lebih baik untuk berlari lebih baik ke lautan untuk gambar.
Saya biasanya hanya berjalan di atas pasir jika saya berada di pantai serta berlari di jalur sepeda atau pejalan kaki. Namun mengingat bahwa saya mendapat kekhawatiran tentang hal itu, saya memiliki daftar di bawah ini dari alasan mengapa itu bisa bagus untuk pelari … serta daftar alasan mengapa saya masih tidak melakukannya.
Video saya yang paling saat ini
My Charming Stage in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Pasangan saya yang menawan di Pysch Ward: A Memoir
oleh Mark Lukach
Evaluasi buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.
Apakah itu mendengarkan yang bagus?
Saya berbagi evaluasi cepat dari buku yang ditawarkan di Audible.
Dari Amazon:
Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh masalah kesehatan mental serta menegaskan kekuatan cinta.
Mark serta kehidupan Giulia bersama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh seperti pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, serta memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Namun ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, ia mengalami jeda psikotik yang menakutkan dan tidak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia hidup dan disesuaikan dengan baik; Berikutnya, dia adalah delusi dan bunuh diri, meyakinkan bahwa yang disukainya tidak aman.
Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??
Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!
Tautan ke buku serta evaluasi lainnya ada di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 31 detik
Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Hebat
06:12
Hidup
00:00
08:21
05:31
Inilah rekap semua lari saya, makan serta meme acak di Instagram serta halaman Facebook RER untuk minggu ini.
Sarapan, makan siang, makan malam, serta camilan dari suatu hari nanti minggu ini. Kapan saja saya menerbitkan artikel gaya ‘What Im Eating’, ini bukan apa pun yang saya makan namun lebih banyak ‘beberapa hal yang saya makan hari ini tidak termasuk 8 makanan ringan lainnya, setengah dari sisa makanan dari malam lainnya, 5 sampel Costco sebagai serta permen yang saya temukan di dompet saya ‘…
Pengakuan … Saya suka 7-11 kopi atau saya asumsi semua jenis kopi pompa bensin dengan banyak rasa kopi serta krim!
Jumat malam adalah malam pizza. Saya pikir beberapa undang -undang pizza semacam itu.
Hanya memeriksa foto ini membuatku ingin meregangkan! Itu terasa sangat enak!
Semua orang berbicara tentang tubuh musim panas mereka dan juga saya di sini seperti, “Anda mengerti mandi pas, kan?”
Saya menjalankan OC Half Marathon hari ini! serta awal minggu ini saya mengambil alih cerita Instagram @ocmarathon…
Lari hari Jumat…
Persiapan Makanan Senin! Karena buah -buahan dan juga sayuran bagus untuk Anda…
Ketika seseorang berkata, “Saya tidak suka berlari …” Saya hanya percaya mereka belum benar -benar mencobanya.
Minggu adalah hari istirahat namun saya berjalan -jalan di pantai…. Ahhhhhh. Ini bagus untuk tubuh dan juga jiwa.
26.2 Tes rasa saat saya memasak …
Saya memiliki sangat banyak alpukat matang !!!
Tetapi ketika itu berkaitan dengan chip serta guacamole – itu tidak pernah banyak.
Pro serta kontra berlari di atas pasir:
Berlari di atas pasir itu sulit !! Beberapa orang bertanya kepada saya tentang ini setelah saya menerbitkan foto yang berjalan di atas pasir…
Ketika saya berlari di pantai, saya berlari di jalur sepeda / pejalan kaki beraspal. Saya percaya berlari di atas pasir yang longgar adalah metode yang baik dan saya tidak menjalankan balapan di atas pasir sehingga tidak ada satu ton hadiah untuk mengembangkan daya tahan saya serta stamina kaki/pergelangan kaki terutama untuk berlari di atas pasir.
Saya mengerti bahwa berlari atau berjalan di atas pasir dapat membantu meningkatkan serta menstabilkan otot di kaki / kaki bagian bawah Anda serta membantu dengan keseimbangan. Namun saya yakin Anda bisa mendapatkan manfaat itu dari berjalan di atas pasir juga. serta kemungkinan besar Anda harus melakukan tanpa alas kaki untuk mendapatkan manfaat penuh.
Dan berlari di atas pasir atau segala jenis permukaan yang tidak stabil atau tak kenal ampun dapat membuat Anda terurai karena cedera juga. Anda harus mengevaluasi manfaat serta bahaya serta aspek dalam tubuh Anda serta kebutuhan Anda. Jadi di sini ada daftar alasan mengapa berlari di atas pasir bisa menjadi bagus dan juga beberapa alasan mengapa saya tidak melakukannya.
Manfaat berlari di atas pasir:
Dapat membantu meningkatkan otot kaki serta kaki bagian bawah.
Dapat membantu meningkatkan keseimbangan.
Membakar lebih banyak kalori.
Pemandangan laut! (Kecuali jika Anda berlari di atas treadmill pasir.)
Lebih sedikit efek pada sendi Anda (dibandingkan dengan beton).
Fokus! Anda harus membayar bunga untuk setiap langkah (karena pasir lunak adalah permukaan yang tidak setara) serta dapat berhenti percaya tentang masalah Anda atau hal -hal lain di pikiran Anda.
Bisa puas berlari seperti semua orang elSE meletakkan di pantai.
Dan … Saya menyusun daftar alasan yang saya tidak berlari di atas pasir karena saya mulai khawatir jika saya malas.
Mengapa saya tidak berlari di atas pasir di pantai:
Sulit.
Itu mendapat pasir di sepatu lari saya. Ini sepertinya alasan bodoh namun mengeluarkan pasir dari sepatu – terutama sepatu berkeringat bisa sulit. Saya tidak bisa berlari 100% tanpa sepatu karena saya berlari ke pantai dan juga tidak bisa bertelanjang kaki untuk awal atau akhir lari saya.
Saya tidak menjalankan balapan di atas pasir sehingga tidak seperti saya persyaratan untuk mengerjakan ini.
Saya merasa seperti akan pergi ke musim gugur atau menggulung pergelangan kaki saya. (Dan kemudian saya memiliki pasir di sekitar saya!)
Saya berlari untuk jarak serta mengingat bahwa ini jauh lebih sulit saya kemungkinan besar berlari lebih sedikit.
Saya tidak mau. <- Cukup alasan, kan? Berlari di atas pasir lembut membuat tubuh Anda bekerja lebih banyak karena tanah bergerak dengan setiap langkah. Ini juga dapat membuat Anda rentan terhadap cedera jika Anda tidak menggunakannya. Namun jika Anda ingin berlari di atas pasir - pilihlah! Ini sangat baik dan juga membuat Anda menjadi atlet yang jauh lebih baik. Pastikan Anda melakukan pemanasan, nikmati langkah Anda serta dengarkan tubuh Anda jika Anda akan berlari di atas pasir. Kirimkan saya buku kerja 20Save Berbagi adalah peduli! 20 Pin Membagikan Menciak Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda? Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda? Sepatu lari pilihan saya untuk lari sederhana, lari panjang, kerja cepat serta hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari Meme berlari lucu mengapa orang berlari. Jalankan Pembaruan Pelatihan Disney. Menjalankan pengingat tentang lingkungan dan Tujuan 2020 - Baru Apapun juga Kembali ke Blogging Tujuan 2020 - Baru Apapun juga Kembali ke Blogging Halo!! tepatnya bagaimana kabarmu? Saya menghabiskan waktu yang lama selama 2 minggu terakhir benar -benar percaya tentang resolusi Tahun Baru saya serta tujuan f Ide Terbaik Untuk Memulihkan Publikasikan Lebih Cepat Ide Terbaik Untuk Memulihkan Publikasikan Lebih Cepat 5 Metode terbaik yang harus dilakukan setelah lari Anda untuk memulihkan diri lebih cepat. Apa yang harus Anda lakukan setelah lari ke penyembuhan dengan cepat dan Jalankan Eat Eat Listing Liburan serta Survei Jalankan Eat Eat Listing Liburan serta Survei Menjalankan Survei Blog 2020 serta daftar liburan. Jalankan makan ulang daftar kartu Natal serta apa yang Anda perlukan untuk menjalankan kehidupan terbaik Anda 27 aspek yang dapat mempengaruhi pelatihan Anda serta log berjalan gratis dicetak 27 aspek yang dapat mempengaruhi pelatihan Anda serta log berjalan gratis dicetak Gagasan untuk memanfaatkan log pelatihan untuk berjalan lebih cepat, lebih baik, sehat. Log berjalan gratis dicetak. 27 hal yang dapat mempengaruhi Anda ⚡ oleh Shareaholic .