Halo! Saya mencapai Expo Marathon Surf City kemarin. dan juga karena saya berantakan (dalam berlari dan juga dalam hidup) saya mengubah dari penuh ke setengah maraton. Sangat mudah untuk menggantinya. Ucapkan terima kasih kepada Yesus (atau saya akan segera melihatnya).
Ini adalah pertama kalinya saya berada di luar dan luar biasa dengan sangat cepat. Telah ada garis yang begitu banyak kali di masa lalu.
Video saya yang paling saat ini
Belajar dari lari yang buruk
Lari buruk terjadi – inilah tepatnya bagaimana saya bergerak melewatinya dan juga ditemukan dari lari saya berikutnya. Ide untuk membantu Anda akhirnya menjadi pelari yang jauh lebih baik dengan menjadi penonton yang netral dari latihan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 48 detik
Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49
Hidup
00:00
08:21
03:48
Saya harus…
Dalam berita lain … Saya suka pengiriman stitchfix saya saat ini. Top ini dan juga ada impian gaun maxi.
Dan saya memiliki banyak penawaran yang merangsang kemarin dan hari ini.
Jumat malam saya adalah binatang perayaan.
Dan dengan ‘hewan pesta’ saya menunjukkan kentang sofa dengan hewan kecil saya.
Jadi kemarin saya menyatakan di Instagram bahwa saya akan turun ke setengah serta fokus kembali pada pelatihan karena saya mengalami kesulitan akhir -akhir ini. Salah satu orang pilihan baru saya berdentang karena saya harus melihat rencana pelatihan Hansen. serta menjaga bahwa permainan diubah.
Saya suka itu. Ini adalah rencana pelatihan jarak tempuh tinggi yang menggabungkan tempo run. Jadi hari ini saya melakukan 7 mil dan besok adalah Marathon Surf City Half. Ledakan. Sama seperti saya menyukainya.
Ritual pra-lari … air, makanan, percikan, emas O2, lebih banyak makanan …
Kita akan melihat dengan tepat bagaimana kelanjutannya besok. Ini akan menjadi hari pertama pelatihan 12 minggu saya untuk OC Marathon. (PS – Jika Anda mendaftar untuk OC, silakan nyatakan Monica Olivas di menu Duta Besar Blog sehingga mereka yakin saya punya teman.)
Post Run Eats termasuk roti panggang alpukat dengan sisi Vegas.
Dan sekarang saya pergi untuk menyiapkan balapan (baca: nongkrong di ibuku serta makan semua makanannya).
Apa yang kamu lakukan minggu ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
ide maraton babak pertama & lebih banyak tanya jawab dari April
ide maraton babak pertama & lebih banyak tanya jawab dari April
Kekhawatiran baru serta jawaban. Ide maraton babak pertama – menit terakhir sebelum balapan. Kutipan pilihan saya dari buku serta mov
Video rutin pagi balapan setengah maraton
Video rutin pagi balapan setengah maraton
Rutinitas pagi setengah maraton untuk hari balapan. Langkah pra -lari untuk balapan setengah maraton yang fantastis, 5k, 10K. Apa yang saya makan, perlengkapannya
Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap
Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap
Surf City Marathon serta hasil setengah maraton serta rekap. Gambar serta kesenangan dari setengah maraton di Huntington Beach
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Marathon serta setengah maraton Rencana Pelatihan Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini
Rekap balapan setengah maraton IrvineRekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton serta ulasan. Program lari setengah maraton setengah gila Irvine serta evaluasi ras serta ide untuk
Haruskah Anda meregangkan atau menggulung busa setelah berlari serta OC Half Marathon Recap Podcast 79
Haruskah Anda meregangkan atau menggulung busa setelah berlari serta OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC setengah hasil maraton serta rekap. Ide Hari Perlombaan serta evaluasi kursus. serta busa rolling vs peregangan – yaitu b
⚡ oleh Shareaholic
.