Saya belum mendedikasikan postingan untuk makan intuitif (yaitu) belakangan ini karena saya sudah mencoba untuk menjalaninya dan terlalu berpikir itu membuatnya lebih sulit kadang -kadang.
Suatu hari saya menyadari bahwa saya tidak ingat kapan terakhir kali saya bingung. Jangan salah paham – makan dan makan berlebihan terjadi, tetapi tidak banyak lagi. Saya sangat senang tentang itu.
Video terbaru saya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
Tidak ada celana pendek berlari untuk wanita. Ulasan baru tentang Athleta HIIT IT 9 dalam celana pendek inseam.
Lebih banyak video
0 detik 8 menit, 21 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
08:21
Karena saya telah membuat kemajuan besar, tetapi saya belum sepenuhnya ada di sana saya memutuskan untuk meninjau 10 prinsip IE untuk melihat di mana saya berada:
1. Tolak mentalitas diet – dilakukan dan dilakukan? Yang ini mudah karena saya tidak ingin melakukan diet lain untuk apa pun!
2. Hormati kelaparan Anda – periksa. Saya makan saat saya lapar. Ilmu roket? Tidak terlalu banyak. Makan saat saya tidak lapar – itu cerita lain …
3. Buat kedamaian dengan makanan – Saya seorang hewan yang penuh kasih, mengenakan bunga matahari, PETA takut california hippie jadi saya semua untuk memberikan kesempatan kedamaian. Sekarang jika kartel narkoba di selatan perbatasan hanya akan mengikuti petunjuk saya…
4. Tantang Polisi Makanan – Saya memiliki sejarah panjang tentang otoritas yang menantang jadi yang ini mudah. Kisah favorit ibu saya tentang saya adalah ketika saya berusia tiga tahun, saya memberi tahu The Babysitter, “Ibu saya bertanggung jawab, tetapi ketika dia tidak ada di sini saya.” Dan jangan Anda lupakan.
5. Hormati kepenuhan Anda – Ding Ding Ding! Kami memiliki pecundang pemenang.
6. Temukan faktor kepuasan Anda – benjolan lain di jalan.
7. Hormati perasaan Anda tanpa makanan – sial, tiga prinsip yang belum saya kuasai?
8. Hormati tubuh Anda – yang ini menjadi lebih baik dan hanya itu yang bisa saya lakukan.
9. Latihan – Saya tidak tahu apakah Anda memperhatikan judul blog saya dan semua, tetapi saya lari.
10. Hormati Kesehatan Anda – Saya makan cukup produk untuk memberi makan keluarga berempat. Saya pikir saya baik -baik saja untuk yang satu ini. Mungkin perlu menambah barang -barang organik dan menonton segenggam kerupuk Graham.
Saat ini saya menjalani empat prinsip pertama makan intuitif baik -baik saja. Tapi saya belum sepenuhnya pemakan intuitif karena saya belum menguasai angka lima, enam dan tujuh. Ini adalah angka -angka yang menurut saya menghalangi saya dan berat badan alami saya.
Jadi, selama beberapa minggu ke depan saya akan mencoba dan lebih sadar berhenti ketika saya menjadi kenyang, hadir dengan makanan saya dan tidak makan ketika saya marah, kesepian atau lelah (berhenti).
Makan siang adalah temuan baru dari ibu – sup ubi jalar. Saya berharap itu seperti sup labu butternut yang fantastis yang saya miliki di sebuah hotel di CA, tetapi tidak. Itu agak hambar.
Saya memasangkannya dengan beberapa brokoli untuk makan siang hijau dan emas?
“Hijau, emas mari kita dengarkan! Saya mengatakan tangkap semangat! ”
Apa? Apakah saya mengambilnya terlalu jauh? (Tolong abaikan gambar yang berpusat buruk)
Saya juga makan sekantong keripik sayuran karena makan siang lumpuh tanpa mereka.
Mengapa sih susu almond dan susu kedelai mengikat kopi?
Pertanyaan yang lebih baik: Mengapa, terlepas dari kenyataan bahwa saya tahu itu mengoleskannya, apakah saya terus memasukkannya ke dalam kopi saya ???
Monica menjijikkan. Selamat datang di blognya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan